O’zini o’zi kuzatish metodikasi
Keywords:
Laboratoriya, tahlil metodikasi, ob’ektiv va sub’yektiv turlari, interaksiyaAbstract
Ushbu maqolada Ekspremental psixologiya fani va uning ilmiy
tadqiqot metodlari va ularning turlari haqida soʻz yuritiladi O'zini o'zi tuzatish metodikasi
— bu shaxsiy rivojlanish va ichki potentsialni oshirishga qaratilgan tizimdir. Ushbu
metodika insonning o'z his-tuyg'ularini, fikrlarini va xatti-harakatlarini tahlil qilish, maqsad
qo'yish, harakat rejasi tuzish va o'zgarishlarni baholash jarayonlarini o'z ichiga oladi. O'zini
o'zi tuzatish jarayoni shaxsga o'zgarishga, stressni kamaytirishga, va ijobiy fikrlashni
rivojlantirishga yordam beradi. Ushbu metodikani qo'llash orqali inson o'z ichki resurslarini
ochib, yanada maqsadga muvofiq va samara beruvchi hayot kechirish imkoniyatiga ega
bo'ladi.O'zini o'zi tuzatishning samaradorligi haqida ko'plab tadqiqotlar olib borilgan bo'lib,
ular shaxsiy rivojlanish va hissiy intellektning ahamiyatini ta'kidlaydi. Ushbu metodikaga
oid adabiyotlar, masalan, Seligman, Goleman va Covey kabi mualliflar asarlarida keng
yoritilgan. Bu asarlar o'z-o'zini anglash va rivojlantirish jarayonini chuqurroq tushunishga
yordam beradi.
References
Karlsen, J. (2018). Self-Improvement Techniques: The Path to Personal Growth.
London: Growth Publishing.
Seligman, M. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well
Being. New York: Free Press.
Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ. New
York: Bantam Books.
Covey, S. R. (2004). The 7 Habits of Highly Effective People: Powerful Lessons in
Personal Change. New York: Free Press.
Patterson, K., Grenny, J., McMillan, R., & Switzler, A. (2013). Crucial
Conversations: Tools for Talking When Stakes Are High. New York: McGraw-Hill.
Ushbu adabiyotlar o'zini o'zi tuzatish va shaxsiy rivojlanish bo'yicha yanada
chuqurroq tushunchalar berishi mumkin.
